自転車>風がピューピュー!手足がかじかむ冬対策

寒いとどうしても外にでるのがおっくうになりますが、対策次第で
は、快適に乗れます。ポイントは、自転車の場合、運動をしながら
乗るので、オートバイのように防寒一本でゴワゴワ着込むと、動き
にくいし汗ダクになって風をひいてしまうので、あまり着込まずに
発汗させるという事です。暖かいよりも冷えないがポイントです。

下半身は案外すぐに温まるので、上半身に気をくばりましょう。イ
ンナーには発汗性の良い素材がいいです。絶対に綿の下着はやめま
しょう。汗をかくと大変な事になりますから。重ね着をするならそ
の上に薄手の物を着て、仕上げはウインドブレーカーでしめます。
自転車用のウインドブレーカーは、風でバタつかないとか、ベンチ
レーション機能とか本当によく考えられているのでお勧めです。

体の本体は温まっても末端は、なかなかあたたまりません。むしろ
冷たくなってきます。とくに手足の指先と耳。この対策を怠ると、
悲惨です。特に耳なんて運動のしようがないですからイヤーウォーマー
を準備しましょう。ネックウォーマーも頼りになります。首だけでなく
顔もカバーできますから。足先はジューズカバーがかなり有効です。
手袋は価格が高めですが、冬用の自転車専用の物が快適です。

チョット時代遅れな感じがして、あまり人には恥かしくて手て言え
ないんですが意外とイイのが腹巻がです。冷え性の方には、特にお
勧めです。

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